如何判断是否中暑？怎样避免中暑？专家解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节户外气温比较高，如何判断是否中暑？应该怎样避免中暑？
北京大学第三医院研究员李树强表示，高温高热作业环境和人体散热功能障碍都会引起中暑。如果出现头痛、头晕、口渴、多汗等先兆中暑的症状，一定要到阴凉通风的地方安静休息，同时补充水分和盐分。这些症状一般会在短时间内消失。如果在先兆中暑的基础上还出现了面色潮红、大量出汗、脉搏加速的情况，要赶紧用冰袋等物理降温并及时补液，如果症状继续加重，就赶紧到医院进行治疗，避免发展到重症中暑，因为重症中暑非常危险，可以危及到生命，所以大家一定要引起注意。
对于外卖员、快递员出现中暑的情况，李树强说，日常工作中，建议外卖员、快递员做到三个主动：
一是主动防护，包括穿戴防晒装备，如防晒服、头盔遮阳帘、防晒面罩、太阳镜和防晒霜等。
二是主动休息，尽量避开高温时段，增加休息的频率和时间，一定在阴凉通风的地方进行休息，保证充足的睡眠和营养。
三是主动补水，保持水分和电解质的平衡。这里面要注意四点：一是要提前补水，不要等到口渴才喝，要少量多次，持续补充，不要一次性喝大量水。二是优先选择含电解质的运动饮料、淡盐水以及果汁等。三是最好喝常温或者微凉的水，这样容易吸收利用，不建议喝冰镇饮料，因为冰镇的饮料对胃肠道会产生刺激，不利于吸收。四是不要喝含有酒精和高糖的饮料，这样会给身体带来额外的负担。
“wojianyigenjubutongxuekedetedianqubieduidai，duiyixiebijiaoqianyan、xuyaoconggengchangyuanqubujudexueke，birugaonengwuli，wendingzhichidebilikeyigaoyidian，erduiyixiefeichangchengshuqieyouqiangyingyongqianjingdexueke，yijingzhengxingweizhudejingfeimoshigengjia。”liliangshuo。“(“)我(wo)建(jian)议(yi)根(gen)据(ju)不(bu)同(tong)学(xue)科(ke)的(de)特(te)点(dian)区(qu)别(bie)对(dui)待(dai)，(，)对(dui)一(yi)些(xie)比(bi)较(jiao)前(qian)沿(yan)、(、)需(xu)要(yao)从(cong)更(geng)长(chang)远(yuan)去(qu)布(bu)局(ju)的(de)学(xue)科(ke)，(，)比(bi)如(ru)高(gao)能(neng)物(wu)理(li)，(，)稳(wen)定(ding)支(zhi)持(chi)的(de)比(bi)例(li)可(ke)以(yi)高(gao)一(yi)点(dian)，(，)而(er)对(dui)一(yi)些(xie)非(fei)常(chang)成(cheng)熟(shu)且(qie)有(you)强(qiang)应(ying)用(yong)前(qian)景(jing)的(de)学(xue)科(ke)，(，)以(yi)竞(jing)争(zheng)性(xing)为(wei)主(zhu)的(de)经(jing)费(fei)模(mo)式(shi)更(geng)佳(jia)。(。)”(”)李(li)亮(liang)说(shuo)。(。)
如果要买车你会买电车、油车还是混动车？
如果你要延续，你在空间上要把种子散播到整个太空，因为你一个地方搞砸了，还有另外一个地方。而且你会到不同的地方，这跟旅游一样，会给你新的碰撞。
